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Vamos con más remes para tus clases 👑🥰 Gracias @fovimakproducciones 😍 #bailaconyoel #likeforlikes #followforfollowback #fitnessaddicts #fitness


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Se viene el verano y tu cuerpo pide Musculosas 👑💃💙🥰 #bailaconyoel ideal para tus clases Zumberas 💃💓 #fitnessaddicts #fitnessaddictsteam #fitness #likeforlikes #followforfollowback


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So yesterday i managed to pull a new double PR for deadlift/squat... After getting into my limitbreaker form during squats i knew i could hit a new PR on deadlifts... So here we go 405x1 followed by breaking my old PR of 420 when i hit 425x1 and i pushed further and i managed to slaughter 430x1... #Fitfam #IronAddict #TeamSlaughter #weightlifting #YearOfTheBeast #TheReaper #bulgingbiceps #makingamurderer #unsponsoredathlete #freeagent #Islaughterworkouts  #animalinstincts #unstoppableathlete #fitish  #fitnessaddicts #fitnessfreak #fuckafitnesslabel #shoulderboulders #ironlife #limitbreaker #deadlifts #weigtpulling


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Add Front Squat in your diet. . -------------------------------------------------- Follow this page for more such like information on #bodybuilding and #fitness and NEVER MISS THE UPDATE Follow @pheonixdotcom Follow @pheonixdotcom #fitness #fitnessmotivation #fitfam #getfit #gymlife #gethealthy #healthtalk #cardio #cardioworkout #personaltrainer #fitnessaddicts #weightlosstransformation #eatclean #fitquote #motivationmonday #goals #squats


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Dzień czternasty! Po dwóch tygodniach walki, dla jednych bardziej intensywnej, a dla drugich mniej, nadszedł czas na podsumowanie, które będę wrzucać właśnie co 14 dni. Uważam, że ułatwi mi to zrobienie końcowego podsumowania, a i w jakimś stopniu może to być też fajna motywacja do dalszego działania 😁 ———————————————————————Zacznę od siebie: Treningi - 8/12 ✔️ Dieta - raz lepiej raz gorzej 😆 Waga +2 kg 👍 Obwody: +3 cm ———————————————————————MONIA @moniaaa30: Treningi - 12/12 ✔️ Dieta - 100% @bediet.pl Waga: -1,6 kg Obwody: -17 cm 😱😱😱 ———————————————————————-ANGELIKA @createyourcosiness: Treningi - 12/12 ✔️ Dieta - 100% @bediet.pl Waga: -0,5 kg Obwody: -12,5 cm 🔥🔥🔥 ———————————————————————-DOMINIKA @nieperfekcyjna_mama98: Treningi - 7/12 ✔️ ———————————————————————-Dodam tylko, że obwody podane są jedynie z najbardziej problematycznych partii ciała, czyli z talii, brzucha, bioder i ud.———————————————————————-Jestem baaardzo mile zaskoczona tym wyzwaniem. Dziewczyny mają niesamowitą energię, wspaniałe pasje i artystyczne dusze. Codziennie jesteśmy w kontakcie i codziennie poznajemy się odrobinkę lepiej. Mogłabym napisać teraz, że trzymam za siebie i za nie kciuki, ale tak nie uważam. Ja WIERZĘ, że razem damy radę osiągnąć swoje cele i WIEM, że po tych 90 dniach będziemy BAAARDZO zadowolone z efektów swojej pracy, tak więc kciuków trzymać nie muszę ❤️❤️Tymczasem niedziela powoli dobiega końca, akumulatorki prawie naładowane, a głowa gotowa na wyzwania nowego tygodnia ☀️🍀🧘🏻‍♀️Tot straks allemaal! 🇱🇺👋


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<恐怖のビフォーアフター> これは キレイ革命〜シーズン1〜 の3ヶ月間🙋‍♀️ パーソナル"ダイエット"期で、これだけでもたくさんの人に「痩せた」って言ってもらえてノリノリだった💓 けどもう一生これには戻りたくないかな。 BEFORE: 2019/2 68.0Kg AFTER: 2019/5 61.7Kg #beforeandafter #workout #workoutgirl #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddicts #bodymake #diet #training #lifestyle #sportlife #ジム女子 #筋トレ女子 #ダイエット垢 #あやぱんキレイ革命


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Si tus actividades diarias no te permiten realizar una rutina de ejercicio en un gimnasio, una de las opciones más benéficas que puedes hacer desde casa es brincar la cuerda. Aunque suene un poco ilógico y un juego de niños, esta actividad puede traer grandes beneficios para tu salud. #ahfdigital #fitnesslife #fitnessmotivations #fitnessaddicts #weekend #cdmx


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>> Speaker Spotlight: Adel Moussa from @suppversity . With the daily updates on the SuppVersity Facebook page, his activity as a reviewer for the Examine Research Digest (ERD) and the occasional peer-review for the JISSN, Adel is dabbling with the latest science on a daily basis. In his early twenties, he was excited about using exercise and nutrition science, and, for the first time, supplements to achieve his athletic and physique goals faster and more reliably. Back in the day, when "evidence-based" was not yet a thing, though, it was difficult to find free, yet unbiased and reliable information about his newfound passion online. Long story short... the teacher in Adel surfaced and he began blogging about the latest pertinent research at suppversity.com. . >> His talk: Hormesis, Hypertrophy and How Anti-Oxidant Supplements May Affect your Gains This presentation summarizes the current knowledge regarding carbohydrate availability and resistance training outcomes and poses questions that will help guide carbohydrate recommendations physique athletes in the offseason, during competition preparation, and peak weak strategies. . >> Get your free ticket for Adel’s talk (or add it to your schedule): https://2019.muscle.mba/talks/hormesis-hypertrophy-and-how-anti-oxidant-supplements-may-affect-your-gains/ . >> Follow Adel: FB - https://www.facebook.com/SuppVersity/ IG - @suppversity Website - https://suppversity.blogspot.com/


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This was my second to last session with the best OTF crew. This past year I have progressed so much, both physically and mentally. I want to give a huge thanks again to all the coaches who have trained me @justinboflex_official ,@devantejd ,@danbrigaitis ,@quepuppylives ,@jennagrubbs ,@eliseypoooo @fit_for_lyfe85 . Today is my last session, then it's on to newer things... Until then, stay fit! . . #loseweightnow #losefat #getfit #getshredded #getrippedordietrying #getstrong #getripped #fitnessaddicts #fitliving #fitnessaddict #fit #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitnessjunkie #gymlife #gym #stayfit #coreworkouts #coreexercises #core #corestrength #corestrengthening #shredded #ripped #dadbod #fitdad #leanmuscle #muscle #iworkout


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ripped my jumper so I did 🙂


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"When people comment on your results and say things like “Wow you have a lot discipline” answer “No, I just make loving choices for myself”. . . " Reinforcing your own positive behavior will help you grow in strength." #DP #DreamPerformance #growthmindset #trainingday #effortoverresults #fitfam #texasfitfam #traindirty #gainz #gainzville #muscle #health #fitness #instahealth #fitness #gymrat #fitspo # #bootcamp #HIIT #DFWtrainers #eatclean #fitnessaddicts #fit #motivation #bootcamp #weight loss #fortworthfitness #transformation


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any ideas for getting broader shoulders? 🤔 • • • #workout #gym #crossfit #workoutmotivation #workouttips #gymstyle #tanktop #fitguy #fitnessaddicts #inked #tattoo


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Ma petite Elodie plus motivé que jamais , on passe a 2 séances/semaine en salle, objectifs : - Travail de la posture - Renfo des épaules - Diminuer le rythme cardiaque au repos Allé go ! #personaltrainer #courscollectifs #coachjl #coachadomicile #coachsport #coachsportifmetz #coach #coachsportifluxembourg #fit #fitnessaddicts #fitgirls #fitness #fitgirl #fitboy #hardtraining #crosstraining #bootcamp #bosu #battlerope #nike #runnerlife #runner


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Morning cardio its been a little while since i ran. #unfinishedproduct#idoitforthepizza#fitnessaddicts#nike#bangenergy


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Enfin je retrouve mon Nico, après tout ce temps , il a toujours la forme ! Pas de secret , il a su garder la main sur le training durant mon absence ! Bravo #personaltrainer #courscollectifs #coachjl #coachadomicile #coachsport #coachsportifmetz #coach #coachsportifluxembourg #fit #fitnessaddicts #fitgirls #fitness #fitgirl #fitboy #hardtraining #crosstraining #bootcamp #bosu #battlerope #nike #runnerlife #runner


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😂😂😂


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One of my happy places. Started with 15mins fast walk and 15mins run on the treadmill and then on to HIIT routines. #viesant#fitnessaddicts#fit#fitnessfreak#fit#fitgirls#fitness#trainsmart#train#hiit#sweat#fitlifestyle#fitladies#thankful


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🌷Découvrez 3 bienfaits psychologiques du sport pour vous motiver ! Parce qu’il n’est jamais trop tard pour s’y mettre... . #Gain de confiance en soi : Quoi de mieux qu’un esprit sain dans un corps sain pour améliorer considérablement votre estime de soi ? Le sport vous aidera à retrouver une sensation de bien-être et une communion entre votre corps et votre tête. . #Good mood everyday : C’est prouvé scientifiquement ! S’impliquer dans une activité sportive régulière déclenche des substances chimiques cérébrales (les endorphines) qui vous rendent plus heureux et détendu ! . #Diminution de l’anxiété : Le sport est l’activité anti-stress par excellence ! Pour de défouler, se vider la tête ou s’évader, une pratique sportive permet de se recentrer sur le moment présent et de se déconnecter de ses préoccupations quotidiennes ! . Alors n’attendez plus, devenez positive, inspirée et inspirante, quelles que soient les circonstances ! 💖✨ . . . #reaverfit #reaver #goodmood #positivevibes #sport #fitness #fitnessaddicts #gymnastics #fitfrenchies #healthy #fitstagram #love #train #lifestyle #leggings #leggingsport #france #fitgirl #workout #body


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**מידע חשוב לבניית צדי הישבן** אז הישבן שלי הולך ומתעגל מפעם לפעם, ולקח לי הרבה מאוד זמן להבין איך לעשות את זה. שכן, במשך תקופה ארוכה עבדתי על הגלוטאוס מדיוס (השרירים הצדיים של הישבן), אך לא הגעתי לתוצאות מספקות. זאת, עד שהתחלתי להעמיק יותר בעניין בניית הגלוטאוס מדיוס והבנתי, כי הסיבים הדומיננטיים שמהם שרירים אלו עשויים הם סיב שריר איטי (Slow Twitched Fibers). למה זה חשוב לדעת את זה? על סוג סיבים אלו, עובדים בצורה האידיאלית תרגילים עם משקלים נמוכים ויותר חזרות (15-20 חזרות). ברגע שהבנתי שאצל הגלוטאוס מדיוס הסיבים הדומיננטיים הם האיטיים, אזי, עברתי ממשקלים גבוהים ומעט חזרות, למשקלים נמוכים והרבה חזרות. כבר לאחר השבוע הראשון התחלתי לראות שהישבן שלי מעוגל יותר וזה ממשיך להתעגל משבוע לשבוע. אני אוהבת לשלב באימוני הישבן שלי כמה תרגילים שעובדים חזק על צדי הישבן, ביניהם: Curtsy Lunges, Cable Side Leg raises, Fire hydrants. אתם יכולים להעתיק כל שם של תרגיל לגוגל ותמצאו בדיוק על מה אני מדברת. כל שאלה שיש לכם תרגישו חופשי 💪🏻❤️ #bootybuilding #gluteusmedius . . . . . #confidencequotes #realwomen #proudofmyself #thursdayquotes #inspirationalquotes #darkhair #instagramvideo #bikinigirls #fitnessaddicts #bootybuilding #gymaddict #fitnesslife #bikinibabe #bootybuilder #loveyourself #weekendvibes #strongwomen


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8km run in about 1hour. about 2 weeks left till my 10k and I realized I am totally unprepared due to the training I have been following which is good to learn how to run slowly but did not prepare me for a 10k nonstop. So I am now shaping my strategy. Here is the first attempt, I could have ran a bit longer but I decided to stop at 8k and do 9k next week. So I ran 13 min in zone 2, then in zone 3 untill about 4,6km and then accelerated and kept in a comfortable zone 4 for the ramaining 3,4 kms. By comfortable, I mean lower than 160bmp otherwise I would get tired too fast, seemed to work and the run felt comfortably hard (yes as opposed to uncomfortably I wanna die at every step hard🤣). Do you have any race strategies, you care to share? . . . #nopainogain #dontcompare #getstronger #fitnessmotivations #weightlosshelp #fitnessaddicts #healthylifestyles #getfitforlife #getfitstayfit #furtherfasterstronger #timetoworkout #polarflow #cardioworkout #getoutsidemore #sweatyselfie #youcandoittoo #slowrunner #slowrunners #slowrunnersclub #slowprogress #myownpace #runninggirl #vantagev #polartraining #walkrun #learningtorun


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Legwork done for that Week !!! So die Woche ist auch schon wieder zu Ende. Heute stand für mich nochmal ein Beinworkout auf dem Programm. Pʀᴏɢʀᴀᴍᴍ ᴠᴏɴ ʜᴇᴜᴛᴇ: 4 Sᴀ̈ᴛᴢᴇ Bᴜʟɢᴀʀɪɴ Sᴘʟɪᴛ Sqᴜᴀᴛs 4 Sᴀ̈ᴛᴢᴇ Aᴜsfᴀʟʟsᴄʜʀɪᴛᴛ ᴍɪᴛ Lᴀɴɢʜᴀɴᴛᴇʟ 4 Sᴀ̈ᴛᴢᴇ Aʙᴅᴜᴋᴛɪᴏɴ ᴍɪᴛ Hᴀɴᴛᴇʟsᴄʜᴇɪʙᴇ 4 Sᴀ̈ᴛᴢᴇ Gᴏᴏᴅ Mᴏʀɴɪɴɢs 4 Sᴀ̈ᴛᴢᴇ Bᴇɪɴʙᴇᴜɢᴇʀ sɪᴛᴢᴇɴᴅ 3 Sᴀ̈ᴛᴢᴇ Bᴇɪɴʙᴇᴜɢᴇʀ sᴛᴇʜᴇɴᴅ 3 Sᴀ̈ᴛᴢᴇ Hʏᴘᴇʀᴇxᴛᴇɴsɪᴏɴ 4 Sᴀ̈ᴛᴢᴇ Dᴏɴᴋᴇʏ - Kɪᴄᴋs ᴀᴍ Kᴀʙᴇʟᴢᴜɢ #legday #legdayworkout #legs #gym #gymtime #workoutplan #motivation #fitness #fitnessgirl #fitmom #instafit #fitfamgermany #fitspo #fitspiration #fitnessaddicts #strongnotskinny


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Most definitely be patient and you will reap the fruits of your labor.⁣ ⁣ FOLLOW @profitnesshut FOR MORE CONTENT 🔥⁣ FOLLOW @profitnesshut FOR MORE CONTENT 🔥⁣ ⁣ •⁣ •⁣ •⁣ •⁣ #fitnessdedication⁣⁣ #bodyfitnessgym⁣⁣ #beastworkout⁣⁣ #healthyfitness⁣⁣ #healthyfitfood⁣⁣ #healthyfitmeals⁣⁣ #healthierliving⁣⁣ #exerciseplan⁣⁣ #trainhardwineasy⁣⁣ #weightlosssupport⁣⁣ #fitnessaddicts ⁣⁣ #workoutoftheday ⁣⁣ #fitnessgoals ⁣⁣ #fitnessmotivation ⁣⁣ #healthier ⁣⁣ #fitnesslife⁣⁣ #fitnessbody ⁣⁣ #fitnesstrainer⁣⁣ #workouts⁣⁣ #workoutroutine


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Coucou tout le monde comment ça va ? Big séance hier je me suis fait plaisir au stade pendant les deux heures de danse de ma poupette Un hiit de 8 exos en 6 tours, 25s rep/20s rest, pour mon plus grand bonheur ahah. Les samedis matins avec le cours de danse de la petite c'est LE jour de la semaine où je ne suis pas à surveiller l'heure pour reprendre le boulot. C'est la meilleur séance quoi 😜 Aujourd'hui c'est repos et mealprep pour la semaine. Et vous le dimanche repos ou training? Bon dimanche les sportifs 💜 #fitnessaddicts #unstoppable #fitfightforever #bodyfitness #workoutmotivation #fitfam #objectifs #fitnessaddicts #fitfrenchies #lifestyle #healthylifestyle #neverbackdown #troyes #avacncer #destination2020 #bpjepsaf #rockyourlife #pertedepoids #viesaine #poidsducorps #paris #colmarmaville #fitforlife #bodypositive #workoutmotivation #focus #strongwomen #fullbodytraining #bewhoyouwant #mealprep


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When you combine your mental and physical strengths to do the work you do No one can stop you Your thirst for success and diligence will bring you your dream💪 . . . .#gymternet #gymquotes #gymvirtual #gymshark66 #gymfitness #sportsedits #sportback #sportbikeaddicts #sportbikes #sportsbikelife #fitnessvideos #fitnessaddicts #fitnessgirlsmotivation #fitnessislife #fitnesspro


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شاید با خودت فکرکنی که مگه من همش چند سال میخوام زندگی کنم که بخوام خودم و فکرم و درگیر این بکنم که چی بخورم چی نخورم ورزش کنم یا نکنم! من باید بهت بگم که این چیزایی که داری به شکل درگیری بهش نگاه میکنی اصلا درگیری نیست. نکته اینجاست که از اول راه درست و نرفتی الان برات سخت شده،که برگردی سر دوراهی و جهتت رو عوض کنی ☺️💪🏽 امیدوارم همیشه توی راه درست باشین #bodywieghtworkout #bodyengineers #gyms #gymvirtual #fitnesspro #fitnesstime #fitnessmodel #fitnessaddicts #workoutvideos #feelfit_saeid_rmi #diets #getfitfitness #personaltrainerlife #fitnessexercises


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Get rid of those jiggly arms with these exercises 😜. . 1️⃣ Tricep rope pulldown 2️⃣ Straight bar bicep curls 3️⃣ Isolated tricep push down . . . . . . . . #sundayworkout #fitspogirl #armworkout #ebonyfitness #fitnessaddicts #melaninfitness #bodybuilding


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Oh these last few days have been so chaotic , stressful , maddening and dramatic....the only thing that relaxes me is when I am dripping with sweat #postworkoutglow noexcuses ....love love love #workout . . Let #excercise be one of the most important break to revive yourself ❣️ . . . . . . . . . #yoga #zumba #aerobics #hiit #therapy #health #fitness #flexible #fit #instafitness #fitspo #fitfam #igers #cardio #instamood #gymlife #fitnessaddicts 💪🏼😏 #friday #stayfit #happyweekend #fitnessgirl #fitnesslife #instalike #igdaily #training #photo #follow4follow


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6h30 : Moment thé à l'appart avant d'aller au travail. Reprise du travail aujourd'hui alors la tasse correspond bien à mon humeue du moment. Y a des jours comme ca on a pas envie ^^. Nouveau chef et en formation toute la journée sur les nouvelles normes pollutions. 😪 La journée va être longue. #fitnessaddicts #bodypositivemovement #bodyworkout #trainingday #fitnesslifestyle #fitnessgoals2019 #summerbodygoals #fitnessmotivations #healthydieting #leggingsarepants #workoutroutine #legdayworkout #bodybuildingmotivation #grungeaesthetics #homeworkouts #videosfitness #topbodychallengeuse  #fitnessgoals #fitgirls #icaniwillimust #crossfitgirls #nopainnogains #tbc1 #topbodychallengeuse #perdredupoidssainement


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7h30 : Au petit dej de l'hôtel la fatigue commence à se lire sur mon visage. Heureusement c'est mon dernier déplacement de l'année. Ce soir je rentre de déplacement : retour au domicile 😍 Je découvre cet hôtel qui a l'air tout neuf. Donc un nouveau dans la gamme Ibis Styles. Il est juste trop terrible au niveau de la décoration. J'adore cette ambiance plage class. Un bon moyen pour décompresser. Petit dej habituel mais avec une petite gourmandise. Et oui dernier jour de déplacement, je m'autorise un petit pain au chocolat 😍 PS : dernière photo : Je découvre également les nouveaux design des bouteilles Perrier et j'en suis fan 😊 #fitnessaddicts #bodypositivemovement #bodyworkout #trainingday #fitnesslifestyle #fitnessgoals2017 #summerbodygoals #fitnessmotivations #healthydieting #leggingsarepants #workoutroutine #legdayworkout #bodybuildingmotivation #grungeaesthetics #homeworkouts #videosfitness #topbodychallengeuse  #fitnessgoals #fitgirls #icaniwillimust #crossfitgirls #nopainnogains #tbc1 #topbodychallengeuse #perdredupoidssainement


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9h : Début de journée pour moi. Je ne travaille pas ce matin. La matinée est prévue pour faire le trajet pour rejoindre le nouvel audits de cette aprem. Du coup j'en profite pour prendre mon temps à l'hôtel et savourer un bon petit dej. Je vous souhaite à tous une agréable journée 😙 #fitnessaddicts #bodypositivemovement #bodyworkout #trainingday #fitnesslifestyle #fitnessgoals2019 #summerbodygoals #fitnessmotivations #healthydieting #leggingsarepants #workoutroutine #legdayworkout #bodybuildingmotivation #grungeaesthetics #homeworkouts #videosfitness #topbodychallengeuse  #fitnessgoals #fitgirls #icaniwillimust #crossfitgirls #nopainnogains #tbc1 #topbodychallengeuse #perdredupoidssainement


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Samedi 6h30 : Dernière réveil à l'hôtel avant de retourner en France. J'en profite pour me motiver et faire ma séance de #fizzup niveau 7-3. Je suis pressée de retrouver mon petit confort à l'appart avec mon homme 😍 Je vous souhaite à tous une bonne journée. Et restez motivé dans vos objectifs. #fitnessaddicts #bodypositivemovement #bodyworkout #trainingday #fitnesslifestyle #fitnessgoals2019 #summerbodygoals #fitnessmotivations #healthydieting #leggingsarepants #workoutroutine #legdayworkout #bodybuildingmotivation #grungeaesthetics #homeworkouts #videosfitness #topbodychallengeuse  #fitnessgoals #fitgirls #icaniwillimust #crossfitgirls #nopainnogains #tbc1 #topbodychallengeuse #perdredupoidssainement


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Arrivée il y a 48h en Corse pour le travail, je ne relâche rien avec #fizzuppro. Je suis au niveau 6-7 spécial Relevé de jambe arrière, Dips, mouvement d'arlaud & Squats. Le petit dèj est pour moi le repas le plus important. Il m'aide à garder de l'énergie toute la journée. Alors il est très souvent TRÈS copieux. Matinée repos à l'hôtel et marché d'Ajaccio avant d'aller auditer une nouvelle société cet après-midi. #fitnessaddicts #bodypositivemovement #bodyworkout #trainingday #fitnesslifestyle #fitnessgoals2019 #summerbodygoals #fitnessmotivations #healthydieting #leggingsarepants #workoutroutine #legdayworkout #bodybuildingmotivation #grungeaesthetics #homeworkouts #videosfitness #topbodychallengeuse  #fitnessgoals #fitgirls #icaniwillimust #crossfitgirls #nopainnogains #tbc1 #topbodychallengeuse #perdredupoidssainement


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